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헤헤부부의 비밀일기장

건강한 생활 습관을 방해하는 것들 본문

남편 헤이슨/2024

건강한 생활 습관을 방해하는 것들

hehebubu 2024. 4. 1. 09:11
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건강한 루틴을 1달 2달 유지하기도 어렵지만, 어느정도 순탄한 정상궤도에 올랐다고하더라고 쉽게 무너지는 경우가 많다.

오늘 포스팅에서는 내 삶의 건강한 루틴을 가로막는 것들에 대해서 포스팅하고자 한다.

내 건강한 생활 루틴을 방해하는 것들

1. 예상치 못한 일정이나 동선
- 매번 돌발 상황을 막을순 없지만 그런 순간이 너무 빈번하다면 루틴화된 최적의 습관을 쌓기 어렵다.

2. 새로운 기술 발전
- 나는 기술충이라 그런지 새로운 기술은 배우자하는 욕구가 강하다. 그래서 거기에 시간을 빼앗기는 경우가 많다. 오늘 챗지피티와의 음성대화고 정상적인 루틴을 방해하고 무너지게 만드는 위험요소로 작용했다.

3. 즐거움의 부재
- 즐겁지 않다면 꾸준하기 어렵다. 즐겁고 행복하자고 한일인데, 맨날 콩밥만 먹고 있을순 없지 않은가. 그런다고 단기의 쾌락을 의미하는 것은 아니다. 지속가능한 행복을 위한 즐거움이 동기가 되고 원동력이 되어야한다.


봄이라 그런지 계속 유혹거리들과 호르몬 변화로 울렁울렁하다.

건강한 습관을 유지해서 원하는 삶의 목표들을 잘 수행할수 있길..

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